「8月が始まった。夏の匂いが広がる」

今日から8月。朝起きた瞬間、カーテン越しの強い日差しに「ああ、夏だなぁ」と実感☀️

日中は暑さでヘトヘトですが

夏の夜は、何歳になっても少しだけ特別に感じます。

明日からも暑くなるらしいけど、ちゃんとごはん食べて、たっぷり寝て、元気に過ごそう🤝

🌞夏に嬉しい！馬刺しの栄養ポイント

🥩 1. 

高たんぱく・低脂肪で夏バテ防止

馬刺しは脂肪が少なく、たんぱく質が豊富。

暑さで食欲が落ちがちな夏でも、少量でしっかり栄養補給できます。

💪 2. 

鉄分たっぷりで元気をサポート

赤身肉には鉄分が多く含まれており、夏バテによるだるさ・貧血気味の方におすすめ。

特に女性にとっては心強い栄養源です。

🌿 3. 

ビタミンB群でエネルギー代謝を促進

馬肉にはビタミンB12やB2など、エネルギー代謝に関わるビタミンがバランスよく含まれています。

汗をかいて体力を消耗しやすい夏にこそ取り入れたい！

🧊 4. 

生で食べられるから、火を使わず涼しい食卓に

暑い夏に火を使わず、そのまま食べられるのも馬刺しの魅力。

薬味（しょうが・にんにく・玉ねぎ）との相性もよく、さっぱり楽しめます✨